Votre instant de sophrologie et de relaxation dynamique
Bienvenue chez Ins'Temps Sophro, votre espace dédié au bien-être et à la relaxation.
Découvrez comment la sophrologie peut transformer votre quotidien.
À propos de la sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par le docteur A. Caycedo afin de proposer des outils de gestion du stress et de l'anxiété. Grâce à des exercices simples de respiration et de relaxation qui peuvent être en mouvement, la sophrologie permet à toute personne qui la pratique de renforcer ses capacités intérieurs et d'activer ses ressources propres afin de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Ainsi, la sophrologie devient un outil permettant de répondre aux besoins du patient. Le sophrologue accompagne le patient vers une autonomisation de cette pratique.
Les séances
Je vous propose des séances individuelles et collectives adaptées à vos besoins.
Séances individuelles
Vous faites face à un burn-out, des troubles du sommeil, un deuil, un défi (sportif, professionnel, personnel), un changement de vie, vous avez des difficultés de gestion du stress et de vos émotions, etc.
Séances de groupe
Partagez une expérience enrichissante en groupe (3 à 4 participants) et découvrez les bienfaits de la sophrologie dans une ambiance bienveillante et de partage.
Sophrologie et maternité
Que vous soyez dans un projet de grossesse, enceinte ou en post-partum, je vous propose un accompagnement spécifique afin de vivre de façon sereine cette période de chamboulements tant physiques que psychiques. Suivi à domicile possible pour les mamans mises au repos. Des séances en couple sont aussi proposées.
Qui suis-je ?
Je suis Delphine Burton, sophrologue certifiée de l'Ecole Belge de Sophrologie Fondamentale et Relaxation. Je vous accueille à Kraainem pour vous accompagner quelques soient vos besoins. Je mets à votre disposition des outils simples et efficaces pour vous aider à gérer votre stress et vos émotions. Mon souhait est de vous transmettre des outils simples et concrets pour que vous deveniez autonome dans votre propre pratique de la sophrologie. Forte de mon expérience en tant que sage-femme, je propose également un accompagnement périnatal plus spécifique en sophrologie.
Vos témoignages
"Grâce à Delphine, j'ai appris à gérer mon stress et à retrouver un sommeil réparateur. Je recommande vivement !"
Sophie L.
"Je remercie grandement Delphine de m'avoir accompagnée en sophrologie pour cette première grossesse!"
Marie D.
"Je voudrais remercier Delphine pour son implication dans le bien-être et l'accompagnements des mamans."
Florence B.
Vous avez des questions ?
Localisation
Av. Reine Astrid 18,
1950 Kraainem